著作者

和田秀樹

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2026年3月

ISBNコード

978-4-299-07736-3
(4-299-07736-9)

頁数・縦

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

人生１００年時代、「終活」を考える前に必要なのは、人生を終える準備ではなく“元気に生き切る準備”＝「老活」です。年齢を重ねるほど、日々の選択が健康寿命を左右します。本誌では、これまでの健康常識を手放し、「好きなことを続ける」「できることを増やす」だけで脳・心・体を整える５０のコツを厳選して解説。生活の中で実践できる習慣、気分が上がる過ごし方、人とのつながり方、効果的な食事・睡眠・ゆるい運動、医療との賢い付き合い方などを具体的に紹介します。ご本人はもちろん、親の健康が気になり始めた子世代にも役立つ一冊です。

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